Go4HealthyLife.com, Jakarta - Istilah penyakit Vaskular banyak dipakai untuk kondisi yang mempengaruhi pembuluh darah, seperti serangan jantung, stroke dan penyakit arteri koroner.

Penyakit yang dapat memicu kematian ini sebenarnya dapat dicegah dengan meninggalkan kebiasaan buruk dan mulai mengadopsi gaya hidup sehat.

Berikut beberapa saran yang dapat Anda lakukan sebagai upaya pencegahan penyakit vaskular:

    * Jangan merokok.
    * Lakukan olahraga secara rutin -- sedikitnya 30 menit, 4 hingga 6 kali sepekan.
    * Patuhi diet sehat rendah sodium dan rendah lemak.
    * Lakukan pengobatan jika Anda perlu untuk menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.