Go4HealthyLife.com, Jakarta – Banyak ibu, khususnya para ibu baru, yang kaget mengetahui pola tidur bayinya yang baru lahir. Kebanyakan bayi lebih suka tidur dibandingkan berinteraksi dengan orang lain, namun ada juga bayi yang doyan berjaga di malam hari. Sejatinya, berapa lama bayi harus tidur?

Menurut MedicineNet, bayi yang baru lahir bisa tidur 16 jam sehari. Pada usia 3 bulan, mungkin dia hanya tidur 5 jam atau lebih di malam hari sehingga banyak orangtua mengeluh harus begadang karena si bayi menolak tidur.

Pada usia 6 bulan, bayi bisa tidur 8-10 jam di malam hari, atau lebih. Namun ada juga sejumlah bayi yang tidak tidur di malam hari. Jangan cemas ada sesuatu yang salah, karena memang ada beberapa bayi yang memilih berjaga di malam hari hingga mereka berusia setahun.

Namun mengingat saat tidur adalah saat otak bayi berkembang dengan cepat, Anda perlu membentuk pola tidur bayi sejak dini. Berikut caranya:

1. Tentukan jadwal tidur yang rutin. Membacakan cerita, menyanyikan lagu pengantar tidur atau hal lain yang biasa dikerjakan untuk mengantarkan bayi tidur bisa dilakukan. Lakukan pada jam yang sama sehingga bayi mengenali inilah saatnya tidur.

2. Saat bayi mengantuk, baringkan dia di tempat tidurnya dengan posisi telentang. Jauhkan mainan dari tempat tidurnya.

3. Jika bayi terjaga karena mengompol di malam hari, gantikan popoknya namun hindari menyalakan lampu yang terang. Gunakan lampu yang remang-remang dan bicaralah perlahan, jadi bayi akan mengetahui sekarang bukan saat bermain.