Go4HealthyLife.com, Jakarta - Jika Anda tertarik untuk mempelajari hal baru, meningkatkan kebugaran dan menurunkan berat badan, sambil bersenang-senang maka muaythai cocok untuk Anda.

Muaythai adalah olah raga bela diri yang sangat dinamis sehingga mampu meningkatkan kekuatan fisik, koordinasi, stabilitas, stamina dan kesigapan tubuh. Mereka yang berlatih teratur juga akan merasakan perbaikan diri berupa peningkatan kesabaran dan kendali diri serta penurunan tingkat stres.

Berita baiknya: semua orang bisa melakan gerakan Muaythai untuk kebugaran dan terbiasa dalam beberapa kali mengikuti latihan. “Anda tidak akan pernah terlalu tua, terlalu muda, terlalu fit atau tidak fit untuk ber-muaythai bagi kebugaran Anda. Muaythai dapat menantang Anda dengan berbagai cara yang menyenangkan, menarik dan bahkan membuat ketagihan. Bagi kebugaran, Anda dapat membakar kalori lebih banyak dan di saat yang sama mendapatkan keseimbangan dalam kesehatan fisik serta mental Anda. Muaythai efektif untuk membuat Anda bugar, dan yang paling penting, muaythai sangat menyenangkan dan bisa dilakukan semua orang,” kata Stephan Fox, pria Jerman yang juga menjabat sebagai Sekretaris Jenderal International Federation of Muaythai Amateurs (IFMA) dan Duta untuk Muaythai Against Drugs (MAD) saat temu media di Jakarta, baru-baru ini.

Mereka yang obesitas pun dapat merasakan manfaat muaythai karena latihan ini dapat menjadi cara yang penting dan efektif dalam program penurunan berat badan. Baru-baru ini, Fitness First dan Stephan Fox bekerja sama dalam acara reality show The Biggest Loser Asia dimana sejak awal latihan muaythai menjadi bagian dari program untuk membantu para kontestan menurunkan berat badan. Muaythai konon dapat membakar 700 hingga 1.200 kalori per jam.

“Muaythai memiliki teknik-teknik spesifik dan untuk memastikan Anda berlatih dengan benar dan aman serta mendapat manfaat maksimal muaythai bagi kebugaran atau penurunan berat badan, penting sekali untuk berlatih dengan pelatih yang bersertifikasi khusus muaythai untuk kebugaran," ujar Stephan.