Go4HealthyLife.com, Jakarta - Salah satu kondisi yang kerap dikeluhkan saat hamil adalah wasir atau ambeien. Bisa dimengerti karena wasir ini menyakitkan, terjadi pembengkakan vena di anus dan rektum yang membuat ibu hamil tidak merasa nyaman.

Untuk meringankan derita wasir saat kehamilan, pakar kebidanan dan kandungan Mayoclinic, Roger W. Harms, M.D., menyarankan sejumlah hal berikut:

1. Berendam di air hangat. Isilah bak mandi dengan air hangat, berendamlah beberapa kali dalam sehari untuk meringankan sakit.
2. Gunakan es. Aplikasikan bongkahan es atau kompres dingin di bagian anus beberapa kali dalam sehari untuk membantu meredakan pembengkakan.
3. Cobalah witch hazel. Celupkan kapas bertangkai dengan astringent witch hazel, aplikasikan ke area anus. gantilah pembersih telinga setelah digunakan. Witch hazel biasanya tersedia di apotek.
4. Hindari duduk untuk waktu lama. Duduk akan memberi tekanan lebih pada pembuluh darah balik di anus dan retum. Jika mungkin, berbaringlah miring atau berdiri. Jika harus duduk, seringlah bangun atau berjalan agar wasir tak semakin parah.
5. Pastikan area anus selalu bersih. Gunakan tisu basah setelah buang air besar ketimbang tisu kering. Pilihlah tisu basah yang tidak mengandung pewangi atau alkohol, atau gunakan tisu khusus yang memang dibuat untuk penderita wasir.
6. Cobalah obat wasir yang dijual bebas. Mintalah dokter kandungan untuk merekomendasikan jenis obat wasir yang aman bagi ibu hamil.

Ingatlah selalu bahwa konstipasi alias sembelit kerap kali menjadi biang menyebab munculnya wasir selama kehamilan. Untuk mengurangi atau mencegah konstipasi coba lakukan:

1. Banyaklah konsumsi makanan berserat dalam menu sehari-hari
2. Minum banyak air putih dan air dari sumber lain
3. Lakukan aktivitas fisik dalam rutinitas sehari-hari
4. Tanyakan kepada dokter mengenai suplemen serat atau suplemen yang bisa membantu melunakkan feses yang aman dikonsumsi ibu hamil.

Jika saran tersebut di atas tidak membantu meredakan gangguan wasir Anda, atau bahkan wasir makin memburuk hingga berdarah, beritahukan hal ini kepada dokter. Terapi bagi wasir parah selama kehamilan kemungkinan melibatkan obat resep atau prosedur bedah minor.