Go4HealthyLife.com, Jakarta - Bagi Anda yang mengalami gejala depresi tapi enggan mengkonsumsi obat antidepresan, mungkin bisa mencoba terapi pijat mulai sekarang.  

Dalam hasil penelitian terbaru, terapi pijat tak hanya berguna untuk relaksasi, tapi juga dapat mengatasi gejala depresi. Meski sulit untuk membandingkan antara terapi pijat dengan terapi lainnya dalam menghilangkan gejala depresi, tapi tim peneliti mengatakan ada bukti bahwa terapi pijat merupakan satu terapi yang efektif untuk mengatasi depresi.   

Depresi merupakan salah satu masalah kesehatan besar saat ini, dan celakanya berbagai terapi yang dilakukan tak jarang menghasilkan sesuatu yang tak sesuai dengan yang diharapkan, kata Dr. Wen-Hsuan Hou dari I-Shou University di Kaohsiung, Taiwan, dalam laporannya yang diterbitkan dalam American Journal of Psychiatry.

Meskipun pijat dapat meringankan stres dan ketegangan dan mungkin memberikan manfaat secara emosional, namun penggunaan terapi pijat pada pasien depresi masih kontroversial, demikian catatan tim peneliti yang dipimpin Hou.

Selain itu, sejauh ini belum ada kajian kualitatif terhadap efek terapi dari terapi pijat pada pasien depresi, ungkapnya.   

Untuk menyelidiki lebih jauh efektivitas terapi pijat terhadap pasien depresi, tim peneliti asal Taiwan itu melakukan ujicoba secara acak terhadap terapi pijat pada pasien depresi.

Tim peneliti mengidentifikasi 17 studi yang melibatkan 786 orang secara keseluruhan. Dalam 13 ujicoba, terapi pijat dibandingkan dengan terapi aktif lainnya, seperti herbal China, latihan relaksasi, atau istirahat, sementara 4 ujicoba membandingkan terapi pijat dengan kelompok yang tidak melakukan terapi sama sekali. Para peneliti juga menggunakan beberapa metode untuk mengevaluasi mood dan depresi pada peserta studi.

Studi secara keseluruhan, yang menghasilkan kualitas moderat, menunjukkan bahwa terapi pijat memiliki efek potensial dalam menghilangkan gejala depresi. Tapi belum jelas dari analisis itu, apakah seseorang perlu menjalani terapi pijat untuk mendapatkan manfaat yang pasti. 

Para ilmuwan itu mencatat bahwa ada sejumlah cara terapi pijat dalam mengatasi pasien depresi, antara lain dengan mengurangi stres dan memacu relaksasi; membangun aliansi antara ahli terapi dan pasien; dan dengan mendorong tubuh untuk mengeluarkan hormon oxytocin.