Amankah Suplemen Produk Pelangsing untuk Ibu Menyusui?
- 17 Februari 2012
- Kesehatan Olahraga
_thumb.jpeg)
Saya seorang ibu rumah tangga yang sedang menyusui. Saya berniat untuk menurunkan berat badan. Belum lama ini saya ditawari produk dari MLM yang konon membantu proses penurunan berat badan.
Olahraga yang Tepat untuk Pengguna Komputer
- 10 Februari 2012
- Kesehatan Olahraga
Saya laki-laki (31), banyak melakukan pekerjaan di depan komputer. Yang ingin saya tanyakan, olahraga yang bagus untuk pekerja di depan komputer apa ya, Dok?
Berapa Tekanan Darah Normal Saya?
- 9 November 2011
- Kesehatan Olahraga
_thumb.jpg)
Posisi tensi (tekanan darah) saya sekarang 120/100. Berapa sebenarnya tensi normal untuk saya? Usia kini 41, TB 170 cm BB 60 kg.
Makan Saat Lapar atau Sesuai Jadwal?
- 30 September 2011
- Kesehatan Olahraga
Dok, mana yang benar: Makan saat kita lapar atau makan sesuai jadwal? Saya baca di beberapa sumber, untuk mengontrol berat badan agar tidak obesitas, kita dianjurkan untuk makan saat lapar. Namun makan apabila tidak mengikuti jadwal yang teratur dapat menyebabkan sakit maag. Mana yang lebih baik? Terimakasih banyak.
Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan
- 23 Agustus 2011
- Kesehatan Olahraga
_thumb.jpg)
Saya sudah melahirkan dua kali. Melahirkan pertama pada Mei 2008, kedua September 2009. Setelah melahirkan perut saya tetap besar seperti orang hamil sampai sekarang. Bagaimana caranya untuk mengecilkan perut kembali dan tentu saja menurunkan berat badan? Saya sudah putus asa memakai korset pengecil perut karena tidak ada hasil. Sampai saat ini saya masih memberi ASI. Terima kasih.
Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Jiwa
- 29 April 2011
- Kesehatan Olahraga
_thumb.jpg)
Pertanyaan saya berkaitan dengan tugas akhir saya, yakni apa sajakah kaitan manfaat jalan kaki terhadap kesehatan psikologi?
_thumb.jpg)
Saya habis melahirkan 3 bulan lalu. Bobot normal sebelum hamil 48 kg. Saya merasa kegemukan dengan berat badan sekarang, 56, dengan tinggi badan 156 cm. Adakah cara aman menurunkan berat badan tanpa mengganggu ASI Dok? Saya sedang menyusui sekarang (rencananya hingga bayi usia 6 bulan). Thanks ya Dok.
Apakah Diet Saya Ideal, Dok?
- 29 Januari 2011
- Kesehatan Olahraga
_thumb.jpg)
Saya laki-laki usia 37 tahun, TB 162 cm, BB 60 kg. Apakah sudah di berat tubuh ideal ya? Sekarang sedang menjalani diet, kalau siang hanya makan nasi 2 sendok dengan lauk. Jika malam mengurangi makan karbohidrat, diganti dengan sayur dan buah. Saya juga banyak minum air putih. Olahraga masih bersepeda minimal 3x seminggu durasi minimal 1 jam, tiap akhir pekan berenang. Terima kasih sarannya.
Serangan Jantung Sering Terjadi di Kamar Mandi?
- 17 September 2010
- Kesehatan Olahraga
_thumb.jpg)
Dear Dokter Michael,Mengapa orang lebih sering terkena serangan jantung pada saat sedang di kamar mandi?Elvi (25), Jakarta
Apa Olahraga Ideal Menjaga Berat Badan Dok?
- 2 September 2010
- Kesehatan Olahraga
Saya pria berusia 36 tahun, TB 162 cm, BB 62 kg. Saya masih suka bersepeda setidaknya 3x seminggu dengan durasi 30 menit. Saya juga mulai lagi latihan golf 2 kali seminggu, masih di driving range. Apakah sudah cukup ideal? Apakah aktivitas tersebut cukup buat menjaga berat badan saya? Terima kasih.
